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人と会う約束をしたら、その日の事を想像して上手くいかないだろうとか、嫌われるかも…
人と会う約束をしたら、その日の事を想像して上手くいかないだろうとか、嫌われるかもしれないとか思って気が重くなります。
眠れなくなって悪い事ばかり考えて体調も崩します。
結果的に当日は体調も悪く寝不足でメンタルもボロボロの状態になり作り笑顔ばかりしてとても疲れます。
人と会う約束をした後ここまでなるのは異常ですか?
どうすればもっと気軽に楽しめるようになれますか?
嫌われるだろうとか、ネガティブな思いも消したいです。
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No.3746878 23/03/04 22:56(悩み投稿日時)
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カラーセラピーの効果を利用して、黄色い服やタオルなどを利用して空間の色合いを明るくしたらネガティブな考えもどこかに行ってしまうと思います!
無用心も良くないけれど、取り越し苦労にならない程度に不安になって、楽しい時間をお過ごしください🍀
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