注目の話題: 私は61歳で彼は52歳です彼はキレイな顔をしていてカメラを向けると何処からどう撮ってもキレイに写りますそれに引き換え私は写し様2よっては; 孫のお小遣いなどに関して、娘夫婦と揉めています。孫は高校一年生で、バイトは禁止ではないけど特別な理由がないならしないでという高校に通っています。; 母と旅行に行く予定が、一度は承諾されたものの旦那が、家族なのに俺抜きなんておかしいと言い出した。なので母に相談して連れて行くことになった。 2人で旅行

自分は何か悩みごとがあるとその悩みが解決するか解決のための手順が見えてく…

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匿名さん
23/03/17 14:57(更新日時)

自分は何か悩みごとがあると
その悩みが解決するか
解決のための手順が見えてくるまで
気になって他の事が手につかず
仕事も集中力が落ち
趣味も楽しめなくなってしまう性格なのです

悩むことは仕方ないにしろ解決するまでずーっと考え続けるのではなく
理想は時間を区切って気持ちの切り替えができたらいいなと思っています
例えば土日の休日は悩みは忘れて趣味を楽しみ
平日の通勤時間中に悩みを考え
仕事中は仕事に集中する
というように気持ちを切り替えることができたらいいなと思っているのですが
自分はその気持ちの切り替えができないのです
どうしたら気持ちの切り替えができるようになるでしょうか
なにかコツはありますか