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ダイエット始めて69日目！！！ 全然見た目が変わらなくて辛い(;_;) でも…
ダイエット始めて69日目！！！
全然見た目が変わらなくて辛い(;_;)
でも肌荒れ全然なくなったし汗も出るようになったから何も効果ないよりはマシなのかなあ
来月の入学式までには痩せれますように
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No.3752335 23/03/12 20:55(悩み投稿日時)
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勘違いされている人が多いのですが、全然見た目が変わらないとか、体重が全く変わらないなどと思ってダイエットをやめてしまう人が多くいます。
ダイエットを始めて脂肪がすぐに無くなる訳ではありません。脂肪が少しずつ燃焼されて筋肉に変わっていくので、見た目はほとんど変わらないし体重もほとんど変わりません。ここで辛くなってダイエットをやめてしまったら終わりです。
ダイエットは月に最高1kgずつまでにして下さい。それ以上痩せようと無理やり頑張ってしまうとお腹よりも先に胸が痩せてしまいます。私の知人女性は月に最高1kgずつのダイエットでモデル並の体型になり、リバウンドもなく喜んでいます。
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