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子供の頃から低血圧、冷え性で無気力です。最近も電車や人混みで急に具合が悪くなるこ…
子供の頃から低血圧、冷え性で無気力です。最近も電車や人混みで急に具合が悪くなることがあります。
今朝も曇で猛烈に頭が痛くてボーっとして薬飲んで二度寝しました。
以前はフルタイム正社員でしたが、数年前極度のストレスでめまいや難聴が出てから沢山働くと体調が悪くなります。
体にサボり癖がついたようです。
今は家族に甘え週三位しか働けていません。
自分が情けないです。
早寝早起き、水分を摂る、冷たい物を避ける、ご飯味噌汁中心の自炊、朝のジョギング、仕事合間のストレッチなど自分なりに頑張っていますが、春になってから朝ジョギング行けない位しんどいです。
今日は一日陽の入らない薄暗いリビングでぼーっと本読んで、せめて夕飯の支度だけはしています。
やりたいことはあるのにぼーっとして出来ずつらいです。
仕事の日も頭がぼーっとして集中できず職場に申し訳無いです。
10時始業ですが14時頃やっと目が覚めてきて16時から少し元気になる感じでした。
19時に終業で調子が良い時は自主勉強しますが遅くまで液晶を見ていると今度は夜眠れなくなります。
最近は自己嫌悪で憂鬱で食欲がなくなったり、逆に食べ過ぎて吐いたり繰り返してます。
思う様に動けないイライラに泣き出したりまた食べ過ぎて吐いたり、なんかどうかしてる気がします。
自分で調べた感じ、体の不調はやはり低血圧が原因のように思えますが、メンタル的な方でしょうか？
治したいのですが内科と精神科どちらを受診すべきだと思いますか？
本当につらいので低血圧は健康に問題無い等のご意見はやめてくださいお願いします。
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運動もされて食生活もきをつけているので
心療内科か精神科が良いと私は思いますが、１番はストレスをなるべく少なくさせる事だと思います…
原因が職場の人間関係なら転職するとかです
私も子供の頃から低血圧ですが
ストレスがなければ身体は動きますので…
私の場合はですけどね💦
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