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学校に行きはじめてから、お菓子を食べるようになりました。今さっき板チョコ一枚…

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匿名さん
23/04/14 19:59(更新日時)

学校に行きはじめてから、お菓子を食べるようになりました。
今さっき板チョコ一枚食べてしまいました。こんなことして言うのもなんだけど、太るのが怖くて仕方ないです。
睡眠とか凄く良いと、言われてますが現在夜中に目の前で工事をしているので
寝れる日、寝れない日があってとても不安なんです。
出来るだけ我慢したいです。
ちなみに今はチョコレートのプリンが食べたいです。

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食べる

No.3773632　23/04/14 16:41(悩み投稿日時)

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No.1 23/04/14 16:51
匿名さん1

食おう！！私もめっっっちゃお菓子食べてるから！！体型なんて気にしない！好きに生きよう！！！！そして食べよう！

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No.2 23/04/14 17:12
匿名さん2

ハイカカオチョコとか、ナッツ類とか、体にいいやつにしてみたら？カロリー０寒天のおやつとかさ。

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No.3 23/04/14 19:59
匿名さん3

食事と食事の間隔は、5〜6時間あけるといいんです。昼食から夕食があきすぎてしまうので、空腹時血糖値が下がりすぎると爆食いしてしまう可能性があるので、間食にちょっと糖分を入れるのはいいです。200Kcalまでなので、板チョコ1枚は多いかもね。ノンカフェイン飲み物と一緒にとるといいかも。豆乳とチョコレートでプリン電子レンジで簡単手作りできるので、市販よりヘルシーだよ。