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金曜日から1日立仕事を始めました。今まで座り仕事だった為、1日だけで、足腰が…

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匿名さん
23/04/16 10:13(更新日時)

金曜日から1日立仕事を始めました。
今まで座り仕事だった為、1日だけで、足腰が痛くて疲労困ぱいでした。
１週間くらいは、この状態が続くのかな。。
50過ぎのご老体
立ち仕事の方どんな事してますか？
筋肉疲労に効く物何かあったら教えて下さい。
疲労回復に効く作り置きなどもあったら教えて下さい

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No.3774670　23/04/16 04:10(悩み投稿日時)

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No.1 23/04/16 04:41
匿名さん1

立ち仕事で腰と脚がおもダルくなるので
私の場合は腰痛改善のストレッチを毎日と、
仕事中は着圧ソックスをはいてました。
重力でふくらはぎに水分が溜まるのを防いでくれます。
それから、足首を上下に動かして
ふくらはぎの筋肉を動かすと、これも浮腫改善になります。

No.2 23/04/16 10:13
匿名さん2 ( ♀ )

若い頃から立ち仕事して50過ぎました。
慣れが一番大きいです。
初日は立ってられないくらい辛くて
数か月したらへっちゃらになりました。

私は倉庫で立ちっぱなしなので同じであれば作業してる足の下にダンボールを敷くと楽です。
立ち仕事が接客等ならそれは出来ないですね。
無駄レスすみません。

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