28歳、一年で3キロ痩せました。158センチ42.9キロです。健康診断、甲状腺機…

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匿名さん
23/04/22 20:27(更新日時)

28歳、一年で3キロ痩せました。158センチ42.9キロです。健康診断、甲状腺機能問題無しでした。不安で仕方ないです。少食でストレス感じると食欲なくなるタイプです。何科に行くべきでしょうか、、医者には体質と言われました

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ストレス

No.3778316　23/04/21 22:27(悩み投稿日時)

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No.1 23/04/22 10:11
匿名さん1

夜間ぐっすり眠れてますか。ストレスや不安で深い睡眠とれてないんではないかな。
深い睡眠をとらないと脳が眠れないから、更にストレス状態になってしまうんです。ストレスから自立神経乱れてしまうと、胃腸の働きと自立神経は密接な関係なので、働き悪くなって消化不良や食欲不振などおこします。心療内科を受診されてはどうですか。なるべくリラックスして、気分転換で軽い運動でもいいです。食事を摂る前に、温かい白湯をゆっくり飲んでみて下さい。お腹の中が温まることで胃腸も活動してきます。それからゆっくりよく噛んで、美味しいもの好きなものを食べて、食事を楽しんで下さい。