- 注目の話題
- 孫のお小遣いなどに関して、娘夫婦と揉めています。 孫は高校一年生で、バイトは禁止ではないけど特別な理由がないならしないでという高校に通っています。
- バツイチです。既婚者とメールしたり、お酒を呑んだらいけませんか? 仲良くしてた異性から急に突き放されました。どうやら奥さんにバレたようです。 お酒呑んだりち
- 38歳の公務員の方と結婚したので専業主婦ですが私の考えとして毎年彼のボーナスは娯楽などに使い切りたいですし貯金は一切したくないと思ってます。6年後にマンションも
159センチ86キロです。あと20キロ痩せたいです。手っ取り早く痩せる方法ありま…
159センチ86キロです。あと20キロ痩せたいです。手っ取り早く痩せる方法ありますか?食べるのが大好きで、週1でマック食べたり毎日白米や冷凍パスタ食べてます。
タグ
No.3778395 23/04/22 00:28(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
手っ取り早く痩せれることはない!言い切れる。炭水化物は必要だけど野菜を多めに取ろう!
フルーツを食べよう!善玉菌を増やそう!あと、ちょっと階段使ってみたり、姿勢を良くしてみたりかな?
週一でマックはご褒美っぽくて羨ましいー
私は159cm49kgの便秘です。便秘が一生治らん。
3食のうち昼は好きものを食べる。
朝と夜めは軽め、夜は炭水化物抜くと尚良。
私は朝ごはん無し。
昼は自由(マックでもハンバーグでも本当に制限なく好きに食べてます)
夜は野菜スープと鶏肉
間食する時はロカボ商品とか、フルーツだったりビタミン類含まれるゼリー類やオイコスなど食べてます。
運動は特にしてなくて、それでゆるゆる痩せていけてますよ。
アプリで摂取カロリー記録するのオススメです。
新しい回答の受付は終了しました
お知らせ
質問掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧