どうしたらポジティブになれますか？どうしたら自己肯定感が高くなりますか？ …

初期段階で自分自身に対する期待値や理想が高すぎるのでは？
全然全く少しも出来ねー！って自分のこと思ってたら失敗することの方が当たり前で、ちょっと上手くいくだけで「全然出来ないのに今ちょっと上手くいった！」と思えます。
スタートラインを低くして、ちょっと出来ただけでも自分を褒めてあげるというのを繰り返せば良いかもよ。
しくじる事がデフォルトな自分を認めて受け入れたらいい。

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ネガティブのままでいい、前に進んで欲しい
そのうち、やりたい事、見つかる。目を見開いて、興味をもって、まず何でも手を出してみて。楽しい事探してね。
パソコンの中にも、面白いものがあると思う。

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私もそういうことがよくあります。
『なんで自分はこうなんだ』と解決のしようも無いことを延々と考えていました。
ですが最近、『～～しちゃったのはこういう理由があるから次は～～しよう』と解決策を考えることにしました。その方が未来に対する希望が見えて安心できるからです。

それと自分がいくら自分を嫌いだとしても、その分自分を好きでいてくれる人は必ずいます。自分のことを好きになろうとする努力をするよりもまず、自分を好きでいてくれる人をとことん愛してあげましょう。

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ポジティブな人と一緒にいると、自分も影響を受けるかと。
後は自分の物の見方かな。
しくじっても誰でもしくじるしミスしない人はいない！！とか、ネガティブになってもこの状況も自分の成長に繋がるなとか。
少しずつ思考を変えていくように努力すれば、ポジティブになっていきますよ。

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こちらの時点で「成長したい」と意欲が伺えることが、貴方の魅力です。そして、ポジティブ面ですね。

また、人間は進化の過程で、生き残るために、必要な物は残し、不要な物は排除しました。
ネガティブな感情は必要だから残っているんですね。そのため、貴方を生き残らせるために必要な大切な感情です。

ネガティブになった後、気持ちが少し落ち着いてきた時に、「私は今、一生懸命、生きようとしてるんだ」とネガティブになった理由を受け止めて欲しいです。理由は、精一杯生きてるからですね。

ネガティブとポジティブのバランスが大事です。
とある心理学のお話で、ネガティブとポジティブは1対3が良いとのことです。
日記にネガティブ(何か失敗しちゃったなど)を1つ書いたら、ポジティブ(あれは上手くいったなど)を3つ書くことがテクニックの1つですので、ご検討いただけたら幸いです。

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