40代半ば 最近体重が増えるいっぽうで　 ストレスがやばいです 以…

中年になると代謝が悪くなるので同じ生活をしているとどうしても太ります。かといって若い頃より体力は衰えていくので運動するのはきつくなる。

主さんは痩せ方だから少しくらい太ってもいいのでは。若い頃は痩せていれば綺麗で可愛く見えるのに中年以降は肌の水分も抜け筋肉が萎びてくるので痩せていると貧相に見えてきます。修行僧みたいに。

50kgくらいあった方がきっと若く見えますよ。体重よりたるみを気にした方がいいですよ。

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50キロ無いのに…自分に厳しい方なんですね、私はストレスで6キロ太りました、やはり甘い間食は太るいっぽう。筋トレ続くのも凄いですね、私、お腹周り、ヒップ周りがひどく全く脂肪落ちなくなりました、ストレッチ頑張ります

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筋トレだけでは痩せません。
無酸素運動なので。
有酸素運動のウォーキングなどをオススメします。
あとストレッチなどで身体をほぐすことも大事ですよ。
股関節を柔らかくしたり骨盤矯正をすることで痩せやすい身体になります。

運動、食事、睡眠の他には、
きちんと湯船に浸かること。
ストレスを溜めないこと。
運動や食事に繋がりますがお通じがあるかどうかも大事です。

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