減りません😢

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匿名希望（ 28 ♀ ）
07/07/03 12:19(更新日時)

今ダイエットをしているのですが、なかなか体重が落ちません😠
身長148㎝体重は48㎏体脂肪は朝と夜測っていて一番高いときで27％、低いときは23％です。
太っちょですが、これでも体脂肪は30％だったのを約２週間ほどで現状まで落としました。ただ体重がピクリともしません😩💨
私がしていることは
①朝はしっかり食べて昼は腹７分くらい、夜は８時前までに豆乳と青汁を混ぜたものをコップ一杯のみ。どうしてもお腹がすくときはワカメスープやサラダを食べますが豆乳で結構おなかは膨らむので、ほとんど毎日夜は豆乳のみです。間食はほとんどしてません。仕事中に飴や小さなチョコを三個程度です。
②水をたくさん（２リットルくらい）飲む。
③運動する。通勤時にバス停まで早歩きで10分、帰りは早歩きで30分。寝る前にストレッチ、腹筋30回、うで立てふせ30回。

やり方間違ってますか？もしいい方法ありましたら、教えてください🙏 お願いします！目標は９月までに３㎏減、年末までに５㎏減です🐷💧