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時々死にたくなるほどの孤独感と無価値感に襲われることがあります。 愛してほしい…
時々死にたくなるほどの孤独感と無価値感に襲われることがあります。
愛してほしい人(もしくは私が愛せる人)に愛して貰えない、必要とされない、興味を持って貰えない、そんな自分は酷く惨めで無価値な存在なのだと感じます。そして、この苦しみがこれから何十年も続くと思うととても怖くて、死ぬ事でしか逃れられないのではないかと思えてきます。
心理カウンセラーの動画を見てからは、｢私は無価値なんかじゃないよ。孤独でも生きてていいんだよ。｣と自分に言い聞かせるようにしています。それでもまだものすごく辛くなる事があるのです。
どうすれば他者からの愛を得られなくても心穏やかに生きて行けるようになるのでしょうか？
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>> 3
２次元に興味をもってみるとか?誰に必要とされて興味を持って欲しいのですか?自分も好きな人に愛されず好きすぎて辛くて気持ちを抑えて考え無いよう…
謝らないでください。あなたが私の悩みに関心を持ってくれて嬉しく思います。
長文になります。
去年、職場の人に連絡先を聞かれ交換しました。今は私に興味があるように思えません。
この事がキッカケではありますし、その人に興味を持ってもらいたいと強く願う気持ちはあります。しかし、冷静に考えてみるとその人の事をよく知らないので、好きなのかどうかもよく分かりません。
自分に向けられた関心が離れていくのが酷く寂しく、しがみつきたいのだと思います。
例えその人と付き合うことが出来ても、今のままでは激しい嫉妬心や被害妄想による孤独感に悩まされることになると思います。
恋人、パートナーがいるという事だけが幸せでは無いというのはその通りだと思います。
アニメやドラマ、映画、ゲームなどは以前よくやっていましたが、この出来事をキッカケに興味がなくなってしまいました。
何をしていても虚しくなってきてしまいます。
考えないようにしたくても職場の人なのでなかなか難しい…
>> 4
自分がそうなってしまって分かった事だけど、人は孤独には生きていけない。
あの類の動画で言ってる孤独はそこそこの人との繋がりが有る人の事を言…
回答ありがとうございます。
友達が1人います。とても大切に思っています。
家族や親戚との関係も良好です。
人との繋がりが欲しくて人見知りを克服しつつあります。
以前は自分からは話しかけられなかった職場の人達にも話しかけられるようになりました。
初めての一人旅をして、旅先の人と仲良くなり一期一会を楽しむこともできました。
それでもなお埋まらない心の穴があることに気が付きました。
私は自分の事を全て何もかも理解し共感してくれる誰かを求めているのかもしれません。
しかし現実にそんな人が居るはずがありません。
その事実がどうしようも無く悲しいのだと思います。
そのような人を求めてしまう原因を探れば解決の糸口が掴めるのではと今書いていて気が付きました。
独り言のようになってしまいましたが、これからも周りの人を大切にしつつ、自分の心と向き合っていきたいと思います。
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