同じパターンでよく夫にキレてしまうので、対処法(私の考え方)を変えたいし、関係を…

まず主さんが怒るのは無理がないし、相手ではなく自分が変わろうとする姿勢は素晴らしいと思います

主さんはHSPだとおもいます。旦那さんが疲れたオーラを出すことで、気遣いをしなきゃいけない、ケアをしなきゃいけない焦りに囚われるんだと思います

これに関しては、相手の調子や機嫌は相手にゆだねる。自分は関係ない。と、線引きをして、自分にゆとりがあるときは気を配ってあげてもいいけど、そうでない時には無視することも必要だと思います

過剰に気配りをしている可能性があります。気が付かないことと、気がついた上でやらないことは雲泥の差です。やらない努力をしてみましょう。

主さんは自分に厳しい気がします。「風呂いつ入る？」と聞かれただけで、「風呂もまだ用意できてないのか」と責められたような気になって焦るのでは？

あとは、「風呂に早く入りたいなら、あなた（旦那）が風呂の用意をしておいてほしい。私はいま食事の用意をしてるのだから、役割分担をしたらもっと早くできる」と、話し合う必要があります

いま主さんがあの作業をしてるから、自分はじゃあこの作業を担おう。と旦那さんが主体性をもてるひとならいいですが、

それができないなら言葉やルール決めをする必要があるとおもいます

旦那さんにも無神経なところがあるような気がするけど主さんが改善できる点はこんなかんじです

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>> 1 HSP「繊細さん」でかなり心当たりがありました。夫は「鈍感さん」なので、ぶつかって当然ですね。

「食事用意する間、あなたはお風呂準備して」と言った場合を想像したら、変に潔癖症で、人(夫や子)に任せられない、やっぱりやらなきゃと思いました。

夫は掃除せず、ただボタン押すに違いない(前回の残り湯が気持ち悪いので、私なら少し流して、シャワーして栓する。そもそも蛇口を使う)大腸菌ウヨウヨ～は嫌。任せられない。

では食事を夫にお願いしたらよいのかというと、今の家の電気コンロ使ったことがない。最後に料理したのは前の家で3～4年前に2回だけ。
なので買ってきてもらう、でも頼むのは私が具合悪くでもなければハードル高い。
自分でやらなきゃ、と思うのなら、イライラすべきではないのですが。。難しい

食器洗いだって、雑な夫に頼んだら洗えてるか気持ち悪くて、もう一度洗い直し二度手間だろうし。(実際、コロナにかかった際、辛くて仕方なくても、上記の理由で自分で洗った)

私、結構重病かも(HSPもだけど潔癖の)

結局、自分のやり方じゃないと気が済まない(夫に任せたって、ガンジス川で皿洗いや入浴に比べたらキレイ、と割りきれない)ので、抱えてイライラして悪循環

スミマセン、夫に頼む、は私にとってハードルが高そうなので、、
教えてくださった中で、相手の機嫌をムシする、私には関係ない！と気にしないことを、実践しようと思います。

有難うございました！

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