ランニングについて 私20代で3ヶ月ほど練習してから走ったタイムと、50代で全…
ランニングについて
私20代で3ヶ月ほど練習してから走ったタイムと、50代で全く練習せず走った人のタイム、私のほうがかなり遅くてショックを受けたのですが、練習せずにでも走れる人は昔運動をバリバリしていたとか、健康に気をつけていて基礎体力？があるからなんでしょうか？
さすがに全く練習していない人よりは、練習した私の方がタイム早いと思っていました。
何が違うのかなと思いまして。
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No.3806341 23/06/04 21:21(悩み投稿日時)
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筋肉は覚えているので、昔バリバリ運動してた人なら長年トレーニングしてない人でも感覚は残ってるので走れたりします。
運動面に関しては幼少期からどのくらい運動してきたかによっても左右されます。
ですが今からでもトレーニングすれば必ず鍛えられます。
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