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162cm、53kg前後から61kgまで太りました。 最近ストレスから食べられ…
162cm、53kg前後から61kgまで太りました。
最近ストレスから食べられなくなり、丁度良いと思い減量を始めました。食事量も減ったせいもありますが、一ヶ月で54kg台まで落としました。
当たり前かもしれませんが、落ち方が緩くなってきました。
元々53kgくらいの頃も48kgくらいになりたいと思っていたのであと6kgくらいは頑張りたいです。
過去の経験からジムは続かないので家で出来るステッパーや2kgくらいですがダンベル、ストレッチやリンパマッサージなどしていますが、
あと6kg落とすには何かコツはありますか?
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No.3816393 23/06/20 10:09(悩み投稿日時)
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