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No.3819161 23/06/24 13:30(悩み投稿日時)
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アイラップを買って料理してから小分けして冷凍するのだ。
つか、果物はアウトだが、野菜もタンパク質もどんどんとれ。消化の早いパスタや白メシを減らすのだ。
ウチなんか、業務スーパーのひとたま130〜150グラムの焼きそばしか炭水化物とってないぞ
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