- 注目の話題
- 彼氏についてきてもらうのは我儘なんでしょうか? 私は自分の両親が、人としてかなり嫌いで、できることなら一生会いたくないです。 ただ面倒を見てもらっており
- マイペースで仕事を早くこなすことができません。 人よりも時間が掛かってしまいます。 手を抜くのが苦手で、どうしても丁寧に正確にやってしまうのも、原因かもしれ
- 私の訴えがきっかけでお局さんが退職しました。 10年ほど耐えてきましたが、限界がきてお局さんがいる限りは続けられない。と退職を申し出ました。 以前からお
ダイエット
ダイエットの為に毎日(一日ぬける事あり) ステッパー運動してます➰やはり毎日やれば効果出てきますか⁉太ってから体が怠くて横になりたくなります😢 むくみや代謝よくする漢方薬飲んで運動しています➰ただ 最近 お腹空くの早くて困ってます😠グーグーなります😒消化早いです😠胃腸炎なのでそうなのか…
🚻回数多い割りには1キロ増えてたりです😤私 気にしすぎて以前吐いていた事もあるんでちょっと怖いです😢
No.382094 07/06/04 02:04(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
私もステッパーでダイエットしてます★
外で歩くのが嫌なので部屋の中で散歩代わりにやってますo(^^)o
痩せるには
・有酸素運動で脂肪燃焼(歩く)
・無酸素運動で筋肉をつける(筋トレ、ダンベル、スクワット)
・間食をしない
・代謝をあげる(半身浴)
・食事は6時間間隔で
・必ず三食食べる
・早寝早起き
ん~……もっとある気がするけど忘れちゃったのでとりあえずこれらを決まった時間にやるようにすれば一週間で絶対痩せやすい体に変わります!
ちなみにステッパーはお腹をひねりながらやるとウエスト細くなりますよ(^O^)
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧