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高校三年生、女です。大学受験のことを考えすぎて動悸がします。このままじゃ受か…

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匿名さん
23/07/10 04:47(更新日時)

高校三年生、女です。
大学受験のことを考えすぎて動悸がします。このままじゃ受からない！と自分を責めてしまいます。自分を責めるのは良くないと分かっていますが、このままぼーっと過ごしていると本当に受験に落ちてしまいそうという不安から責めてしまいます。塾は週5で通っていますが、成績が伸び悩んでおり、それも不安の1つです。

受験のストレスなのか吐き気があり辛いです。
このストレスはどう発散すれば良いのでしょうか。