はい、この季節は7時間以上睡眠は無理です！ どうしても5～6時間になる。 だ…
はい、この季節は7時間以上睡眠は無理です！
どうしても5～6時間になる。
だいたい4時半に起きる。
外が明るくなると二度寝が不可能。
特に休日は3時～3時半に起きたらそっから寝れずに起きる。
いつ睡眠負債によるガタが来るんだろうな。
昼寝20分で8時間睡眠ばりの効果があると聞きかじったけど、どうなんだろう？
HUNTER×HUNTERのビスケの念能力かよという知っている人は知っているツッコミをしたくなるけど。
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No.3837855 2023/07/22 04:34(悩み投稿日時)
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早期覚醒という睡眠障害では⁉この場合、よく二度寝します。
それから、明るくなったら眠れないのは人間が生物として正常な行動ですので、冬眠れていれば大丈夫です。
確かに昼寝20分は効果的らしいですよ。
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