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うつ病 回復期なのでしょうか？どうしようもない抑うつ感や恐怖感はほとんどなくなっ…
うつ病 回復期なのでしょうか？どうしようもない抑うつ感や恐怖感はほとんどなくなってきたのですが、相変わらず何も楽しくなくて、やる気もあんまり出ません。ずっと寝起きみたいな感じです。
これは良くなってきてるのでしょうか？焦ってしまいそうです。
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No.3838182 23/07/22 17:31(悩み投稿日時)
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焦りや不安、自分を責める考えてがでたときは、気を逸らして、朝日を浴びたり、断捨離したり、出来る範囲で体に良いことをしたほうが良いです。
回復期や寛解した後に頑張りすぎず
再発や悪化の予防に努めて下さい。
前より楽なら、いいのではないでしょうか。
回復期なのかは分かりませんが。
私の考えは１さんとは違って、
余裕があるなら自分と向き合うだと思います。
自分と向き合うのは、楽なことではないと思います。
私の場合はここまでクズだったのかと気づくことになりました。
でも、自分しかいないなら宿命みたいなもんだと思うんですよね。
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