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気持ちの切り替えが上手くできません。 嫌なことがあった時に 「悲しいけど…
気持ちの切り替えが上手くできません。
嫌なことがあった時に
「悲しいけど、気にしないでおこう！」
と切り替えたいのに
「なんであんなことされたんだろ…」
「私の事が嫌いなのかな」
とずーっと考えてしまいます。
無駄な時間だということは分かっていますが
どうしても考えてしまいます。
考えすぎて辛いんです。
気持ちを切り替えたいのにできません。
どうしたらいいですか😭
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分かります。
私も同じ悩みを延々とループするタイプです。
よく「趣味を見つけたら良い」とか言うけど、正直それをしている間は確かにわすれます。
でも、ずっとは無理ですよね。
必ず空いた時間はできます。
私は、理解ある相談に乗ってくれる彼氏が居ました。
他にも会社の上司や、同僚。そして優しいパートおばさまなど。
自分のくだらない悩みなんて思ってしまったりもしますが。
それでも、相談したら気が楽になります。
案外聞き上手な方は居ますし、聞いてあげたいって方もいます。
相談する事で、気が楽になりますし。
相談した方とも仲良くなれたりします。
勇気はいりますが
相談してみては如何でしょうか？
忙しいと悩んでいるひまがないので、たくさんドラマを見たり、好きな歌の練習をしたり、そろそろ買い替えたいアイテムをネットで探したりしてみるのはどうです？
嫌な気持ちを原動力にして部屋を片付けたり、久しぶりに友達を誘ったりすると、嫌なことを自分の役に立てられます。
その人は異性の問題ですか?
それなら、逆に好きであえて反対の行動してるかもしれないですよ。 貴方から積極的に関われば、深い理由も分かるかもしれません。
同性なら、その人の良い面を考えてあげると、
気分的にもポジティブに考えれるかも!
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