大事な仕事の前に眠れない心配症で、一睡もできないことが多いです。 …

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匿名さん
2023/07/27 17:27(更新日時)

大事な仕事の前に眠れない

心配症で、一睡もできないことが多いです。

事前準備やシミュレーションはしており、
寝不足で失敗したということはないのですが、できれば寝たいです。

音楽を聞く、無理に寝ようとしない、ストレッチしする、等の意見はネットで拾うのですが、解決はしていません。

おそらく、「寝坊したらどうしよう」という心理が、眠れない原因かと思います。

一人暮らしですが、キツめの目覚ましをかけていても、目覚ましより先に起きるタチなので、寝坊したことはないのですが。