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大事な仕事の前に眠れない 心配症で、一睡もできないことが多いです。 …
大事な仕事の前に眠れない
心配症で、一睡もできないことが多いです。
事前準備やシミュレーションはしており、
寝不足で失敗したということはないのですが、できれば寝たいです。
音楽を聞く、無理に寝ようとしない、ストレッチしする、等の意見はネットで拾うのですが、解決はしていません。
おそらく、「寝坊したらどうしよう」という心理が、眠れない原因かと思います。
一人暮らしですが、キツめの目覚ましをかけていても、目覚ましより先に起きるタチなので、寝坊したことはないのですが。
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No.3841374 23/07/27 06:45(悩み投稿日時)
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