自分の頭がおかしいのかもしれません。。普段から強迫行為（鍵はかけたかの過…

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匿名さん
2023/08/11 20:22(更新日時)

自分の頭がおかしいのかもしれません。。

普段から強迫行為（鍵はかけたかの過度な確認等）しておりますが、
コンディションが悪い日は被害妄想も出ることもあります。

例えば、誰かと会話中で何かやらかしたのではないか等、会話の後
被害妄想に襲われます。（相手に失礼なことをしたか、犯罪をしたのでないか等）

会話中も、重要な会話はやらかさないよう言葉を選んで話したりして
その後疲弊してしまいます

正直、ひどい時は仕事にも支障がでるし、その際は彼氏や家族に一通り話して
”大丈夫”という声かけが欲しくなってしまいます。

辛いです。
それが理由の一つで、車も運転したくありません。新しい心配（人を轢いたのではないか、鍵はしめたか等）を増やしたくありません。

通院以外でなにかできることはありますか？
抗うつ剤等数年飲んでましたが、あまり効きませんでした。
今は運動等もしてストレス解消してますが、ストレスがあまり発散されてる気がしません。