負の感情に引き込まれてます 芸能人や友人に恋人ができたり結婚の知らせを聞く…

負の感情に引き込まれてます

芸能人や友人に恋人ができたり結婚の知らせを聞くと辛くなって酷いと泣いてしまいます。

今日も、めちゃくちゃ仲がいいというわけではない同い年の同僚から恋人ができたことを聞き、なんなら結婚前提のようで
相手がその同僚をすごく好きなことが話の内容から伝わってくるので、
羨ましいなと思い微笑ましたかったのですが、その後電車に乗りひとりになったとき目の前に小さい子供二人連れた4人家族が座ってきたんですが、そういう光景を見ると辛くて堪らないんです。

なぜか余計に辛くなり涙が出てきました。

家庭コンプレックスなのか、幸せコンプレックスなのか分かりませんが
本当に耐えられません。

私は別に恋愛体質ではないのですが三年半付き合って結婚した相手に不特定多数と浮気されていたことを知り、一年で離婚してしまいその時に心にかなり傷を負いました。
離婚に対しての未練はなく、相手のことも好きでもなんでもありません。

離婚から二年経とうとした今でもまともに恋人もできず、
今回のようにふとしたことで負の感情に引っ張られて死にたくなることが多々あります。
どうしたらいいんでしょうか。