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筋トレする気力が湧きません。週3で走り込みや自重トレーニングしてますが暑さと腕の…
筋トレする気力が湧きません。週3で走り込みや自重トレーニングしてますが暑さと腕の付け根の痛みで2日休んでます。簡単に筋肉落ちたり体重増えたりしませんか？
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No.3864551 23/08/28 12:50(悩み投稿日時)
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筋肉はそんなに簡単には落ちませんから、まずは体を治して無理しすぎず、痛めないようやっていって下さい。
私は女ですが、1ヶ月くらい怠けましたが、筋肉はそんなに落ちてませんでしたよ、それに始めたらまたすぐにつきはじめます。
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