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今日の朝ご飯。 クルミパン２枚、キムチを小鉢に少し、 納豆１パック、クリーシ…
今日の朝ご飯。
クルミパン２枚、キムチを小鉢に少し、
納豆１パック、クリーシチュー少し
八宝菜少し、バナナ1本、牛乳１杯、
アーモンド１０粒程
これくらいの量食べ過ぎでは
ないですよね？
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No.3865266 23/08/29 10:22(悩み投稿日時)
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少し
というのを具体的なグラムで管理しないと
総量計算してないのと同じですよ。
牛乳1杯というのも曖昧です。
クルミパンも大きさが分かりませんが、
二枚食べれば食パン1枚とほぼ変わらないでしょう。
食パン1枚にバナナを食べて牛乳を飲んだらもう、朝のカロリーとしては十分です。
全体的に見て「やや食べ過ぎ」です。
部活やボディメイクでもやってるのでしょうか。
栄養バランスは、野菜が足りてませんが、かなり良いのではないでしょうか。
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