注目の話題: 身長が151cｍです。低身長で生きていく自信が持てません、どうすればいいですか？成人してるのでもう伸びないと思います。; 生活費について夫の感覚に違和感感じる私はおかしいのか。夫は建築関係の自営なのですが、数ヶ月前私の実家のちょっとした直しをしました。私の両親は、「他業; 親が子離れしてくれません… どうにかならないでしょうか…？

運動って汗をかかなきゃ意味ないですか？何年も運動で汗をかいてません。 …

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匿名さん
23/09/30 18:39(更新日時)

運動って汗をかかなきゃ意味ないですか？

何年も運動で汗をかいてません。
ごくたまーにゆったりしたヨガみたいな動きするだけで、汗をかかないんじゃ運動になりませんか？

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No.3889104　23/09/30 13:41(悩み投稿日時)

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No.1 23/09/30 13:45
匿名さん1

有酸素運動は会話ができる程度の運動を言います。
20分以上することで脂肪が燃焼します。
筋力アップはあまり期待できませんが
身体にとっていいと思います。
汗をかくもの汗腺を鍛えるには必要ですよ。

No.2 23/09/30 13:46
匿名さん2

軽く息がはずんで会話できる範囲が一般的には理想かと？

会話できないほどだと、アスリートの領域です。

汗は季節次第でしょう。

No.3 23/09/30 18:37
お礼

>> 1 有酸素運動は会話ができる程度の運動を言います。 20分以上することで脂肪が燃焼します。筋力アップはあまり期待できませんが身体にとっ… ありがとうございます！✨
勉強になります！

No.4 23/09/30 18:39
お礼

>> 2 軽く息がはずんで会話できる範囲が一般的には理想かと？会話できないほどだと、アスリートの領域です。汗は季節次第でしょう。ありがとうございます✨
季節にも左右されるのですか😳
今年の夏はランニング始めようかと思いましたが、全力で走ってる姿見られるのがなんか恥ずかしくてやりませんでした😞

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