美容のサプリメントについてご教示ください。皆さんは何種類をお飲みですか？ …

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匿名さん
2023/10/05 22:36(更新日時)

美容のサプリメントについてご教示ください。
皆さんは何種類をお飲みですか？
美白と美容(アンチエイジング)のためにいろいろ飲んでいたら、現在12種類にもなっていました！
成分的に不要なら少なくしたいです(泣)

●現在、皮膚科で処方してもらっている5種類です。
トラネキサム酸
ハイチオール
ビフロキシン
シナール
ユベラ
●市販で購入して飲んでるサプリメント
PABA
ビオチン
ビタミンC原末
オイリッチEX(※DHAとナットーキナーゼ)
グルタチオン
亜鉛＋マカ
アスタキサンチン

続けていきたいと思うのは、3種類です。
飲む日焼け止めとして、PABA
シミシワ白髪予防として、ビオチン
あとは普通の健康食品として、ビタミンC原末

その他は美白と美容(アンチエイジング)として、何がおすすめでしょうか？
ちなみにトラネキサム酸は休薬期間が必要と言われ、今年いっぱい飲んだら数ヶ月お休みします。
用法用量を守り飲んでいます(*´∀｀*)