中二女子です。明日、合唱コンクールのリハーサルが体育館で行われます。私は伴奏者で…
中二女子です。明日、合唱コンクールのリハーサルが体育館で行われます。私は伴奏者です。今日学級内で練習した際は完璧に弾くことが出来たのですが、一昨日弾いた際覚えてるだけでも4回くらい間違えてしまって、歌とズレてしまいその後は歌が合わせてくれたんですが、トラウマでまた間違えてしまうのではないかと不安です。明日は学年でリハーサルなんですけど、本番は体育館の何倍も広い所で何百人もの人が見に来るので余計に不安です。伴奏者に立候補した時は私なら出来ると思って自信を持って立候補をしたんですが、まさかこんなに自信がなくなると思いませんでした。私は緊張したら、手と、とくに足が震えてしまいます。どうにか、緊張を抑える方法を教えて頂きたいです。励ましの言葉も頂けたら幸いです。
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No.3897499 2023/10/12 23:30(悩み投稿日時)
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緊張するのは体がよりよいパフォーマンスをするために全身を震わせて筋肉を温めているんですよ
上のレスにも書いてありますが、緊張することは悪いことではないので否定せず素直に受け入れてあげましょう
合唱は伴奏だけではなく歌も頑張りますよね
伴奏がズレたら歌がカバーして、逆もまた然りです
失敗してもそこで人生終わるわけではないので変に考え込むより気楽に向き合ってみるのもいいかもしれません
応援してます🍀︎
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