足がつる…😭

カルシウムが足りないと、つるって聞きました。

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私も妊娠中は、よくつってました😭 私の場合は寝てる時に、いきなり、ふくらはぎがつって、それで痛くて目が覚めてました😭 先生に相談したらカルシウム不足だと言われましたよ💧

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2人目産むとき出産中につりました😂おかげでうまくいきめなくて😭痛い～💨足が～😭余りのうるささに先生が足に薬塗ってマッサージしてくれました😭あの時はパニックだったから解らなかったけどすごく楽になったので 主さんも陣痛始まったら先につりやすい事伝えてみたらどうでしょう？パニックしてると何が痛いのか伝わらなくて‼出産の痛みと勘違いされていたし⤵余り痛いといきめなくて赤ちゃんに影響あるからって怒られるし😂おかげでつかまる棒を握り過ぎて筋肉痛になりました😥カルシウム採っとけば良かった💨

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皆様レスありがとうございます🙇一括のお礼ですみません💦カルシウム不足ですか😣確かに…以前は苦手な牛乳のんでましたが最近とってなかったです…忘れてました😢今日からカルシウム頑張ってとります😃気付かせて下さってありがとうございました✨出産の際にはつりやすい事先生に伝えます😃

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つる直前てわかりますか？足首をおもいきり前に曲げてひざうらかかとにかけｸﾞｳ~ｯてしばらく伸ばしてるとつらなくなります 来る直前がききます かかとのけんをのばして足全体をカタカナのレの字型にするのです

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