スマホばかり見るのやめたい。 仕事の時以外スマホばかり見てしまいます。 スマ…
スマホばかり見るのやめたい。
仕事の時以外スマホばかり見てしまいます。
スマホ依存だと思いますがどう対策したら良いのか。
You Tubeはイヤホンして聞くだけにする時もありますがショート動画見てしまったりします。スマホ依存から抜け出せた方どうしましたか?
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No.3899028 23/10/15 12:53(悩み投稿日時)
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依存率高いですか？？1日に3時間4時間、ダラダラと手放せないとか？？例えばですけど、3時間は電源を切る。とか強引に触らないようにする。『無いもの』として生活する。私は旅行に行った時、気分変えたい時などはそうしていますよ。普段は読まない本とか持って。
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