上の子 今年の11月に５歳 下の子 現在３歳 下の子を出産後なかなか生理がこ…
上の子 今年の11月に５歳
下の子 現在３歳
下の子を出産後なかなか生理がこず
それも私自身楽ちんだしいいやと
あまり気にしていなかったのですが
（一度産後１年半で婦人科受診してます）
完母だったのも6ヶ月までて
その後は保育園のこともあり
ミルクに変えています。
下の子がすごいよく食べてよく寝てと
あまり手のかからない子だったので
気づいたら卒乳後２年半がたち
そういえば生理どうした？と
思ってた矢先に生理がきました。
6月に生理再開
それから毎月くるのですが
なんせ上の子から通算するとまともに
生理がきたのが4年ぶりで
ホルモンバランス乱れる乱れる
さらに風邪をよく引くようになりました
今回インフルエンザのワクチンでも
初めての発熱&生理のダブルパンチ
ホルモンバランス乱れるとやはり
免疫力もおちるのでしょうか。
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自律神経が乱れる原因は
運動不足、加齢、不規則な生活、ダイエット
睡眠不足、ストレスです。
免疫力低下して、病気になりやすくなります。
自律神経を整えるには
生活習慣を整える、ストレス発散、バランス良い食事、生体電流電流を補う。
生体電流は、年齢と共に減少してきます。
サプリメントでホルモンバランスを整えるのも効果的ですよ。
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