あなたのご両親の身長はどのくらいですか？
予想身長は、プラスマイナス５cmくらいの
誤差はありますが、ある程度は予想できると思います。

一般的に初潮がきて３〜５年で身長の伸びは止ります。
初潮がまだ来てない、または中学になってから
来たのであればまだ伸びる可能性もあると思います。

成人していても、背が小さくて悩んでいる人もいますよね。
子供っぽく見られるのが嫌という人は、
化粧や髪型や服装で多少カバーはできると思います。

中高生であれば、休みの日にお化粧したり、
５cm以上のヒールがある靴を履くなどするのもいいでしょう。
安定感のあるものを選んでくださいね。
転ぶと大変ですからね。

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No.3 2023/11/03 22:30
匿名さん2

身長を伸ばすためのアドバイスとして
よく言われることですが、

夜１０時には寝て、８時間睡眠をとる。
バランスの良い食事をとる（魚、お肉などは毎日８０〜１００gくらい食べる、
その他、卵や納豆やチーズも食べる。）適度な運動をするといいでしょう。

身長は、基本は遺伝で決まることが多いので
運動してもよく寝ても食べても伸びない人もいますが
何もしないよりは、できることをしたほうがいいと思います。

美容のためにも１０時には寝たほうがいいと思いますよ。
できれば８時間、最低でも７時間は寝てくださいね。
受験生でも寝ないと脳も休まりませんし身につかないと思います。

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No.4 2023/11/04 07:29
経験者さん4

その年齢ならたくさん寝たら伸びます

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No.5 2023/11/04 07:45
主婦さん5

ヨガをしてください。3センチは伸びますよ。
実際、ホットヨガの女性がヨガを毎日教えてて、3センチ伸びたそうです。

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No.6 2023/11/06 21:10
お礼

>> 1 ２０歳すぎころまで私は伸びたよ毎年測って、そうだった。高校のころは小さかったけど２０歳すぎて159なった。女だよ 20歳まで伸びたんですか！？
すごいです！！！
まだ伸びるかもしれないと信じて頑張ってみます😭✨

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No.7 2023/11/06 21:15
お礼

>> 2 あなたのご両親の身長はどのくらいですか？予想身長は、プラスマイナス５cmくらいの誤差はありますが、ある程度は予想できると思います。 … 予想身長をやってみたことがあるんですが、ちょうど160だったので漠然と160くらいにはなるかなと思っていたんですが10cmも低くて信じるに信じられなくなりました(泣)

初潮がいつ来たかは覚えてないのですが、多分ギリまだ伸びるか……というレベルです。

この前10cm盛れるシークレットシューズをネットで見かけたのでお金が貯まったら買ってみようかなと思います

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No.8 2023/11/06 21:19
お礼

>> 3 身長を伸ばすためのアドバイスとしてよく言われることですが、夜１０時には寝て、８時間睡眠をとる。バランスの良い食事をとる（魚、… 睡眠8時間は毎日昔からずっとやってます！ですが、大体いつも深夜以降に寝るという友達は何故かクラスの背の順で後ろから2番目です(泣)
運動はあまり出来ていないので頑張ります……！