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40歳統合失調症の女です。障害年金と親からの仕送りで生活しています。週に2回訪問…

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匿名さん
23/11/07 16:47(更新日時)

40歳統合失調症の女です。障害年金と親からの仕送りで生活しています。週に2回訪問看護の人が来ます。朝が苦手でいつも昼過ぎに起きてTV見たりスマホ弄っています。
過食により以前より20キロ太ったのでダイエット中です。近所のスーパーに週2で行って月1で通院しています。
夜はTVも面白いのでついつい夜更かししてしまいます。まずは痩せて自信を取り戻したいです。
毎日孤独です。誰かと関わりたいけど自信ないです。お風呂は週に2回で歯磨きやスキンケアもできていません(..)どうすればいいか分かりません。

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No.3914199 23/11/06 23:19(悩み投稿日時)

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No.3 23/11/06 23:37
匿名さん3 

歯は大事なので寝る前に歯磨きをするようにしましょう
お風呂に入る回数も2日に1回にしましょう
スキンケアはそれができるようになったら考えましょう
応援してます

No.2 23/11/06 23:22
匿名さん2 

あなたが質問内容に書いたことをどうにかすればいいと思います。

No.1 23/11/06 23:21
匿名さん1 

生活訓練に行ったら似たような人がたくさんいるよ。

No.4 23/11/07 00:13
ソル@33 ( 20代 ♂ NKdTCd )

できることをひとつずつ増やせばいいと思います。

No.5 23/11/07 16:47
匿名さん5 ( 30代 ♂ )

とりあえず、食事、運動、入浴、睡眠など、基本的なことを規則正しく行うだけでも、病気にもいいそうです。

運動は散歩でもいいです。


幻聴などはありますか?

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