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足ってどうしたら痩せますか？今痩身エステに行こうか迷ってます。 158cm…

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匿名さん
23/11/08 05:17(更新日時)

足ってどうしたら痩せますか？今痩身エステに行こうか迷ってます。

158cm 46kgなので普通体系だと思ますが、足だけ太いです。
今はパーソナルジムに週5、ヨガ週2で通ってます。むくみやすいのでそれも関係あるのかもしれません。

みなさん脚痩せでどんなことをしてきて、効果はあったか教えて下さい。

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エステ

No.3914410　23/11/07 09:55(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 23/11/07 14:22
匿名さん1

足は、内股の内転筋を鍛えると太ももはすっきりするんですが、椅子に座ってストレッチするんです。
ふくらはぎも運動不足になると筋肉が衰えてしまうので、下肢静脈内の血液循環が悪くなって浮腫むんです。リンパマッサージをお風呂の湯船に浸かって温まってからすると浮腫みとれますよ。
お風呂に入る前に、お水を飲んでおくと効果あります。