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毎日ジムに通ってて筋トレしない日でもエアロバイクを20分くらいやってます。 …
毎日ジムに通ってて筋トレしない日でもエアロバイクを20分くらいやってます。
しかし、知人からあぁいうのは30分以上はやらないとやり損だよと言われました。
マジですか…。徒労ですか。。。
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No.3917014 23/11/11 11:35(悩み投稿日時)
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20分は昔から言われてますね。ではどれほど差があるかというと誤差に近いくらいと、何かの特集(テレビ番組)で元になったであろうと思われる論文を示しながら解説してました。
考えてみて。1年間何もしない人と毎日20分エアロバイクをやった人にはたして差はないのか？
ただ、だから20分以上やろうとモチベーションがあがることもある反面、20分以上か～やっぱり今日はやめたとなる場合もあらりますね。
都市伝説は意外に多いかもよ。
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