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振られると自分に自信なくなります。 私はダメな人間なんだ。見た目も中身も好かれ…
振られると自分に自信なくなります。
私はダメな人間なんだ。見た目も中身も好かれる要素が何もない女なんだ。
そうやって全否定された気持ちになってしまいます。
友人に相談したら「厳しいこと言うけどさ、振られてるんだからさ。前向いて新しい出会い探しなよ」と言われました。
失恋して２週間経ちましたが、友人の言うことは頭ではわかっていますが、気持ちと心がついていきません。
いつまでも落ち込まずに早く元気になりたいです。
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10代かと思ったら30歳以上なんですね。
立ち直る期間は人それぞれだと思うのでそこはご自分のペースでいいのではないかと思いますよ。
ただ振られたことを受け入れられない人って、正直どんだけ自分イケてると思っていたんだろうと思いますね。
引き摺りますよね…私もそうでした。
いやぁ、2週間と言いますが恋愛だけじゃなくて授業やら部活やら宿題やらやってたら、気持ち落ち着ける時間ほとんど取れてないんじゃないかなと思います。ひと月ぐらいは辛いと思いますよ。たまには部活なりを休んで早帰りしてコンビニスイーツとかクレープ食べ言ったり、少し自分のために時間使ってあげてくださいね。応援してます！
＞見た目も中身も好かれる要素が何もない
見た目は兎も角、中身も全て知って貰った上で振られたんですね？
その想い人は好きな要素は一つもないと全否定したも同然なんですね？
だとしたら落ち込んで当然ですよ。
思う存分落ち込みたいのなら一人で落ち込むことです。
そのご友人は主のクヨクヨを聞いていたくないんでしょう。
前記のような被害者然とした聞き苦しいことをご友人にぶつけるのでしょう？
そら厳しいことも言われますよ。
ネガティブな感情は伝染しやすいのでご友人もしんどいんです。
本職のカウンセラーも悩みを聞くことで病んでセラピーが必要になるそうですよ。
落ち込むなとは言わない
人にそれを分け与えなければいい
前向きになりたければ幸せホルモンの分泌を促す。
発酵食品、食物繊維を取って第二の脳と言われる腸内環境を整える。
朝日を浴びてウォーキングして(15分くらい)セロトニンを増やす！
ストレッチや運動も精神を安定させる
アニマルセラピーも有効、ぬいぐるみにもその効果あり
リラックスさせるお茶を飲む
自分が喜ぶご褒美を与える
愛されたいなら恋活に勤しむ
自分の面倒は自分でみないと。
男です。
自分は毎度2〜3ヶ月は引きずりますよ。
趣味でも、好きなものを食べるでも、
少しでも気を引けるものでもしましょう。
おかしいってことじゃないですけど、
恋をしてる時の人の気持ちって、
順調なときですら「ニュートラル」じゃないんです。
個人差はありますけど、時間をかけて、
休む以外ないと思います。
自分はそこまで人を好きになれる自分を誇りに思うべきだと思います。
そんな恋愛は高校生までとか30代でとかいう意見ありますけど、色んな男、女を取っかえ引っ変えしてる人よりは全然マシだと思うし、自分も諦められないくらい好きな人がいて告白して半年前に振られました。
最初は連絡も取らずに目の前から去ろうと思って控えてましたけど職場の元上司で告白後も色々仕事で助けてくれて今は連絡も取るしご飯も食べに行く関係のままです。
でもいつの間にか吹っ切れてこの人は私を好きでは無いから上司、同じ会社の仲間として接してます。
まぁ仲良くて若干お兄ちゃん的存在でもありますけどw
でもそれでいいんじゃないかなと思います。
©2024 秋山孝
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