忙しくて平日はついつい炭水化物中心の食事を詰め込むだけになってしまうんですが、す…
忙しくて平日はついつい炭水化物中心の食事を詰め込むだけになってしまうんですが、すぐにお腹がすきますね！困ってます
おにぎり、パン、うどん
消化が良すぎて逆にコスパもタイパも悪い？
急いで食べられて体にいいものってなーに？
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No.3921905 2023/11/19 10:03(悩み投稿日時)
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合わないなら、無理して納豆食べなくても良いんじゃ無いかと。
インスタント味噌汁（可能なら豆腐増し）と卵かけご飯、ほんのちょいの漬物、を食べてればだいたい大丈夫ですよ。
もう少しだけできるなら、ご飯炊く前に雑穀のもととか入れてもいいかも。
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