数日前に嫌な事があって今に至るまでずっと胃がムカムカしてる、食欲もないし。 相…

わかりますー

ストレスはすぐ胃腸にきますからね

とにかく考えない時間作るしかないですね
ストレス発散


深呼吸して横隔膜を動かすと
胃腸の働きがよくなる事もありますよ
ストレスだと呼吸が浅くなってたりすることもあるので

あと温かいもの飲んだり
脳にダイレクトに届くのは｢匂い｣なので
アロマも効果的です
アロマのお風呂にゆっくり浸かるとか
軽い運動とかいいかも

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私もです、相手に対して怒りと、今後の展開にヤキモキして気持ちが沈みがちです、互いにいい方向に迎えたらいいですね

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>> 1 わかりますー ストレスはすぐ胃腸にきますからね とにかく考えない時間作るしかないですね ストレス発散 深呼吸して横隔… 考えないようにしたくても考えちゃうんですよね…。その時の状況が鮮明に頭に浮かんできて。

こんだけ嫌な思いしてるのに、向こうは美味しいもの食べたり遊んだりして満足してるんだろうな、許せないわｗ

確かにお風呂に入ってる間はちょっとストレスが和らいでたかも。
今日は引きこもってたけど、明日は外出て運動するようにします。

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>> 2 私もです、相手に対して怒りと、今後の展開にヤキモキして気持ちが沈みがちです、互いにいい方向に迎えたらいいですね 共感してもらえて幸いです。
何か言われても蚊に刺された位の気持ちになれるメンタルが欲しいです…。

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１ですけど
再度すみません

考えちゃうって考える時間があるからなので
家にいるなら
テレビ見まくる、スマホ見まくる
TiktokでもYouTubeで面白動画見るとか(漫才嫌いじゃないなら漫才オススメ)
あと音楽聴きまくるとか
脳にその余地を与えない事
そうすると時間が解決みたいになります

外出はいいですね
外にいたら絶対考えないと思います


私も豆腐なので
思うんですけど
世の中無神経で人傷つけて何も思わないヤツか
気遣いやさんで傷つきやすい人か
そのどちらかで

人傷つけてもヘラヘラと笑って過ごしてるヤツ
かたや傷ついて胃までやられてる自分がいても

じゃあ人傷つけても平気な人間になりたいかっていったら
ヘラヘラノンストレスでも
そんな人間にはなりたくないんですよね

だからこいつは人間じゃないな
猿や犬の方が全然まし
いや猿や犬に失礼
とか思ってます

人間性が自分の方が上と思うといいと思うんですが
難しいですけどね
人間だから


早く気持ちが楽になるといいですね

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>> 5 まさに一日中YOUTUBE見てました。かといって、嫌な事を忘れていられたわけでもなく、鬱っぽくなってて一歩も家から出なかったですし、ホント一日無駄にしたなって感じです。


うーん、まあそうですね。そんな人間にはなっちゃいけないです。きっと後々自分に返ってくると思うから。
でもやっぱ納得はできないですよ、人間性が上なのは当たり前として、それで何言われても平気って片づけられないですし。

まあでも、ありがとうございます。

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