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小学一年生って何時に寝ますか…？ 育児ではないんですが、最近弟の就寝時間があま…
小学一年生って何時に寝ますか…？
育児ではないんですが、最近弟の就寝時間があまりにも遅くて心配です。
ちなみに私の弟は22:30〜24:00の間に寝てます。私の時は21時には爆睡してたので…w
時代なのか私が寝過ぎなのかわかんないけど流石に遅くないですか？親は「はよ寝ろ〜」と言って先に寝てしまって、そのあと弟はゲームやYouTubeをして私に強めに怒られてやっと寝ます。
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ゲームやYouTubeは、自律神経を狂わすんですよ。
あれは飲酒と同じです。
具体的に何が起こっているかというと。
人類は狩りをしたり木の実をとったりしていた時期が一番長い生き物です。
なので、遠くを見るときには獲物を見落とさないよう、すぐ動けるよう興奮する作用が働き、近くで光るものを見るのは、一日の終わりの焚き火など、リラックスの作用が働くそうです。
が。
スマホやゲームは、近くで光るものを見るので、身体はリラックスしようとするのに、脳は、情報の洪水で興奮させられてます。
特に、ゲームとかSNSとか、押したら無限に出てくるYouTubeとかの、反応があるものが良くない。
人間は「やりとり」によって興奮するので。
主さんの時代は、まだゲームやテレビはそこまで手元じゃなかったり、今ほど相互にやりとりできるものじゃなかったのでは？
この、自然な体の反応と、不自然な脳の状態というアンマッチが続くと神経がうまく働かなくなり、鈍くなったり麻痺したりします。
飲酒したような状態ですね。
そうすると、そもそも眠れないし、寝ても睡眠も浅いし、脳がどんどん壊れます。
なので、ゲームや動画含めたSNSは、15歳未満に与えるものじゃないんですよ。
小1が毎晩ガバガバお酒飲んでると考えてください。
危ないので、できるなら止めさせましょう。
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