うつ病回復期　なんでもっと頑張れないのか自分を責めてしまいます。薬が効いて結構良…

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匿名さん
2023/12/04 10:06(更新日時)

うつ病回復期　なんでもっと頑張れないのか自分を責めてしまいます。薬が効いて結構良くなってきたのに、相変わらずまだ人並みにも頑張れていないように思います。実際やらなくちゃいけないことをやれていませんし、無駄な時間が多いです。スマホ見てる時間が長いし、すぐ疲れて休憩してしまいます。結果やらなきゃいけないことも終わらないし、自己嫌悪になるし…しんどいです。
自分は常に努力してないと落ち着かない性格で、それゆえにうつ病になってしまったことは理解していますが、簡単に治せる気がしません。どうすれば良いのでしょうか？
今回の病気から、限界との向き合い方についてはかなり改善が効いたと思いますが、それでもなお限界の数歩前までは頑張っていたいと思ってしまいます。