- 注目の話題
- 俺33歳、彼女26歳 付き合って4ヶ月の彼女と先日初旅行した。 日頃から奢ってもらおうとしない彼女なんだけど、 今回やたら細かく支払った金額管理しようとし
- 男の子で名前に「榎」という字は、世間的にどう思いますか。 「榎」→か と読ませて か◯ ◯◯か など考えています。 榎は生き物にとって
- 批判や誹謗中傷しない優しい方に話を聞いて欲しい、回答頂きたいです 仕事も安定しない 働きたいのに環境とかに耐えられなくて辞めてしまったりする。自分に合っ
夜ご飯の炭水化物抜きダイエットを3年半ぐらい前からしてて初めの2年程で6kg落ち…
夜ご飯の炭水化物抜きダイエットを3年半ぐらい前からしてて初めの2年程で6kg落ちたのですがここ一年半体重変動がゼロです
初めの2年ほどは間食もカロリーに気を使って続けてたけど減らなくなったので一切無しにしました。
3色は食べるけどカロリーも気にし低カロリーなものばかり食べるようになりました
なのに体重一切減らないということは停滞期でもなくダイエット方法が上手くいっていないということですよね
ということで変えようと思うんですけど...
炭水化物抜きをやめてご飯を毎食食べる代わりにおかずの量も全体的に減らすという風にしようかと思ってるんです
それって効果ありますか?
何事もやってみて自分で探すのが1番なことは分かってます(><)
でももしそうすることで絶対に失敗するよとか今までどおりの方がいいよとかいう意見があれば教えて欲しいです
ご飯も食べすぎることはしないように100gにはするつもりです
今は朝昼どちらも100グラム程 夜はなし
のところ、
3食100gにしたいと思ってます
夜ご飯でお米を抜く代わりにおかずを食べすぎてたのが原因かもしれないと思ったのでこの方法にしてみようと考えています
やる価値ありますか?
なにかアドバイスください!お願いします
タグ
新しい回答の受付は終了しました
極論を申しますが、
カロリー計算がすべてです。
大して太ってもいなかった病人が入院してさらに痩せるのは食事を極端に制限されるからです。
何を減らすかとか、何を食べるかは自由でいいです。
何カロリー食べるかだけ、シビアに計算して守ってください。
それだけでいいです。
1日24時間区切りで1400キロカロリー程度。
日常生活を普通に送る人ならば一切の運動がなくても、それだけで痩せていきます。
新しい回答の受付は終了しました
つぶやき掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧