知恵をお貸しください！ちょっとインフルかかって熱はもうないのですが鼻水と咳がやば…

痛そう、辛そう。

何か身体に合った普段使ってる軟骨を鼻の穴周りに塗るのはダメ？

お大事に。

以下はコピペです。
↓

【鼻にやさしい方法は】

１．片方ずつかむ
　片方の鼻をきちんと押さえるようにします。

２．鼻をかむ時には、口から息を吸う
　鼻を押し出すために、空気をたっぷり取り入れます。

３．ゆっくり小刻みにかむ
　あわてず、あせらず、少しずつ、確実にかむことが大切です。

４．強くかみすぎない
　かみにくいときも、一度に力を入れず、少しずつかむようにします。

「鼻のかみ方」レッスンのすすめ
　鼻をかみ終わった後、手鏡を鼻のすぐ下に鼻の穴と水平になるように当て、鼻から息を「フンッ」と吹き出します。鼻みずが残っていれば、鏡に鼻水がつきます。上手にかめているほど、鏡が鼻息で曇る範囲が広くなります。

【鼻のかみ方NG集】

１．力まかせにかむ
　力まかせに鼻をかむと、鼻血が出たり、耳が痛くなったり、トラブルの原因になります。

２．両方の鼻を一度にかむ
　左右両方一度に鼻をかむと、細菌やウイルスが鼻の奥のほうに追い込まれ、副鼻腔炎につながることもあります。

３．中途半端にかむ
　たとえば鼻を上手にかめない小さな子どもの場合、残った鼻みずのなかで細菌が増え、気管支炎や肺炎につながることがあります。

４．鼻をほる
　鼻くそを無理にかき出そうとすると、粘膜を傷つけて鼻血が出たり、そこから細菌が入り込んで感染してしまうことがあります。

鼻すすりは禁物
　鼻みずをすすると、細菌のついた鼻みずが鼻の奥に入ったり、耳にまで達して中耳炎をおこすこともあります。鼻みずはすすらずに、きちんとかんで外に出しましょう。

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洗面所かお風呂場で、１人でいる時限定ですが…

手で鼻をかむと肌荒れしにくいですよ
ティシュでかむみたいに、両手で鼻を押さえてチーンって
チーンしたら鼻の周りと手を洗って、鼻の周りにはワセリンつけておくと良いです

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1です。

続きコピペ失礼します。


【かみ過ぎ後遺症対策は】


よくある「鼻のかみ過ぎ」後遺症
鼻の周りや鼻の下がかさかさになって皮がむけてしまった！
鼻の下が荒れて、真っ赤になってしまった！
鼻の下がヒリヒリ・ジュクジュク痛い！

かみ過ぎ後遺症を避けるために

１．鼻をかむときは、できるだけやわらかいティッシュペーパーを使うようにしましょう。

２．鼻みずが鼻の下に残らないよう、きちんとぬぐい取り、清潔を心がけましょう。

３．かさかさ・ヒリヒリがきになるからといって、鼻の下をなめたり指でこすらないようにしましょう。

４．患部の適度な湿り気を保ちましょう。（※ひどくなる前に早目に医師に相談しましょう。）

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