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夏ﾊﾞﾃ対策🔥
去年の夏､夏ﾊﾞﾃでﾀﾞｳﾝしました😱
今年こそは…と思ってるんですが、何に気を付けたらいいでしょうか？睡眠を十分とるや食事をﾊﾞﾗﾝｽ良くとる､運動以外で…
運動不足解消の為ｳｫｰｷﾝｸﾞを始めたんですが、全く汗かきません😥30分～1時間歩いてます。新陳代謝が悪い…って言われるんですが😚汗かくまで歩いた方がいいんでしょうか？今日の暑さで結構やられてます😱💦
今年は去年より暑くなるって聞いたんで何とかしたいです😥
No.394764 07/06/12 16:44(悩み投稿日時)
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私も毎年夏ﾊﾞﾃしてて、知人に教えてもらって『ﾘﾝｺﾞ酢』飲みはじめたんです。はじめは『こんな物で…』と思ってたんですが、結構効きました！！私は食欲↓時にｺｯﾌﾟ一杯飲む様にしてますが、去年、一昨年と調子良かったですよ(*^^*)
ﾊﾞｰﾓﾝﾄの薄めるﾀｲﾌﾟもしくはﾐﾂｶﾝの牛乳ﾊﾟｯｸみたいのに入ったｽﾄﾚｰﾄﾀｲﾌﾟがおすすめです。慣れるまでは蜂蜜入れてもokですよ♪
私は肉体労働者。
暑い日は３リットルくらい飲むことも。
意外と気にしてない人がいますけど、塩分補給も必要不可欠。
水分だけとって塩分が不足すると非常に危険。
スポーツドリンクであれば大丈夫です。
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