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高校1年生で毎日3時頃まで勉強しています。常飲は良くないのは分かっているものの、…

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匿名さん
23/12/31 05:24(更新日時)

高校1年生で毎日3時頃まで勉強しています。常飲は良くないのは分かっているものの、ほぼ毎日薬(カフェイン剤)を飲んでいます。睡眠時間は4時間が目標ですが3時間も取れない日も多いです。原因が睡眠時間なのか薬なのか分かりませんが、最近動悸や息苦しさが一日中ずっと続くようになりました。薬には動悸が起きたら服用を中止するように記載されているので、とりあえず服用は一旦止めようと思います。ですが勉強時間をこれ以上減らすのは難しいです。また最近腰痛が酷かったり、歩こうとすると足の力が抜けて倒れたり(大体朝起きてすぐなので日常生活で困ることはない)する事が続いているのですが、これも睡眠時間などが関係しているのでしょうか？
現在のように普通に日常生活を送れるならこのままでいいのですが、大きく体調を崩すリスクがあるなら少し怖いです。でももっと成績の良い人達の中では、私より頑張って勉強している人も多いのだろうと思います。
学校の先生からの圧力や期待が大きく、このままだと大学受験まで延々とこの生活を送ることになると思います。

23/12/31 03:55 追記
最近目が痙攣したり(一日の半分以上)何故か急に強い不安が襲ってきて涙が出たりするのも少し危なかったりしますか…？

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No.3949702　23/12/31 03:48(悩み投稿日時)

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No.3 23/12/31 05:21
お礼

>> 1 成績と勉強時間は比例しない。地頭の違いもあるし、効果的な勉強法とそうでない勉強法がある。主さんのはやっちゃアカンやつ。睡眠時間を削る… ありがとうございます🥲
時間は重視していないのですが1日の中でやるべき事を全部終わらせるには睡眠時間を削るしかないんですよね…できる限り削らないように頑張ります。

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No.4 23/12/31 05:24
お礼

>> 2 ４時間は短すぎますよ。受験生でも睡眠時間は７時間くらいとったほうがいいと思います。まだ１年生なのですよね。寝る時間が惜しいのかも… ありがとうございますT T
親からは特に強制はされていません。
カフェイン剤は薬局などで販売されている錠剤の物で、用法は守っています。致死量は超えていないです。
体を動かすこと意識してみます！