毎日常時、時間に追われてる感じで常に焦ってます。仕事でも少しの空き時間がある…

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匿名さん
2024/01/10 20:10(更新日時)

毎日常時、時間に追われてる感じで常に焦ってます。
仕事でも少しの空き時間があると、今のうちにやっておかないと、忙しくなったらできないって思い、今やらなくてもいい事や、やっても意味のない事をやってしまったりします。
その為、上司にもよく注意をされるんですが、忙しくなるのはこっちだからって思いが強く、落ち着きません。

常にせっかちで、生き急いでるってよく言われます。

深呼吸したり、心療内科に通ったりしたんですが効果はありません。

時間を忘れて、ボーッとできる心の余裕を持つにはどうしたらいいですか？

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心療内科

No.3957609　2024/01/10 19:06(悩み投稿日時)

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No.1 2024/01/10 20:10
主婦さん1

私も主さんと一緒です。

脳内をスッキリさせる為にカジュアルな山登りとかいかがでしょう？？
森林浴で癒されて帰りにスーパー銭湯に行く。
一旦、スマホやPCから離れるし、山登り中は自然の音しか入ってこないので、冷静になれて落ち着く事が出来ますよ。

最初は億劫なんですけど、ハマってしまうと
良いストレス発散になります。