クヨクヨしたり引きずりやすい性格を自認している社会人にお聞きします。 気持…

みなさまありがとうございます！

クヨクヨを打ち消す活動をするというより、クヨクヨを受け入れてクヨクヨしてないかのような言動を意識することが大切そうですね。

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クヨクヨ自分がでたわーと実感したら、ハキハキ自分を演じてみる。
まずは、口角上げてみる。
温活で、厚手のレギンス身に付けるようにしたら、暖かくて、少し動けるようになったので、オススメです。

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わかります。そのまま考えすぎて眠れなくなって、オールのまま次の日出勤してます。
他にいい方法があればいいのですが・・・

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晴れた日の青空を見上げたら
空広っろ、悩み小っさて思えた

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私は寝ます!
起きてても余計なことばかり考えてしまうのでとにかく早めに寝てしまう。
朝になって起きたら少し落ち着いてマシになってたりします。

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引きずる自分を諦める。
一旦思いっきり凹んでしまう。
そしてその後挽回に尽力。

切り替えなんて簡単にできませんよ。
周囲に迷惑かけない程度なら引きずっていいと自分を許してあげては。

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