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情緒不安定はどうすれば治りますか？今日しょうもないことで大号泣してしまいまし…

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匿名さん（ ♀ ）
24/01/12 18:06(更新日時)

情緒不安定はどうすれば治りますか？
今日しょうもないことで大号泣してしまいました。朝から失敗が続いたこと、生理前、プレッシャーに弱いことなどで生徒会の一員として先生たちに厳しく言われているのに遅刻してしまった自分に腹が立ち、先生に注意されたことも相まって、信頼してくれているみんなに向ける顔がなく、朝からトイレに閉じこもってしまいました。(泣いているのをみられたくなかった)どうしても涙が止まらなくて悔しくてなかなかトイレから出られず最終的に先生に迷惑をかけてしまいました。私でもなぜそこまで涙が止まらなかったのかわかりません。先生に申し訳ないし、たかがそんなことでそこまで泣いてしまった自分も恥ずかしいです。情緒不安定はどうすれば治りますか？普段は厳しい先生に相談に乗っていただいてより恥ずかしいです。