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塩昆布を買ってごはんにかけて食べてます。 家でも会社でも食べてます。 昆布の…
塩昆布を買ってごはんにかけて食べてます。
家でも会社でも食べてます。
昆布の旨みは中毒性がありますか？
塩分以外に悪影響はありますか？
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No.3961960 24/01/16 16:23(悩み投稿日時)
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海藻はヨウ素が多分に含まれているので、摂りすぎると甲状腺ホルモンが作られなくなり甲状腺機能低下症となることがありますよ。
日本人は昆布だしだけでも充分にヨウ素を摂取しているので、加えて毎日昆布を食べていると過剰摂取になります。
塩昆布は食物繊維や鉄分ミネラル豊富だからスゴく良いと思います。
ただ家でも会社でも、だとけっこうな量食べてますよね。塩分取りすぎにはなってると思います。減塩タイプもあるからソッチの方が良いんじゃないですかね。
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